I Gradi del judo
Anche nel judo, come in molte altre arti marziali, si utilizza il metodo
delle cinture colorate per identificare il grado dell'atleta.
I colori partono dal Bianco per passare al Giallo, Arancio, Blù, Marrone per finire poi con il Nero. In realtą molti
maestri ci insegnano che la cintura nera non č altro che l'inizio della vera pratica del Judo, quando si inizia a capire cosa
č realmente, l'essenza di questa splendida arte marziale, si inizia ad imparare che cosa significa quello che si trova in tutti i testi
di judo, 'la cedevolezza per sconfiggere la forza bruta'
6° KIU' (Cintura Bianca)
Ci sono arti marziali, dove anche la cintura bianca deve essere conquistata; nel judo il 6° kiù è il punto di partenza di ogni atleta.
5° KIU' (Cintura Gialla)
Cenni generali sulla storia del judo.
Ukemi Waza (Ushiro Ukemi e Yoko Ukemi).
Nage Waza (De ashi barai, Uki goshi, O soto gari, Ippon seoi nage)
Katame Waza (Hon gesa gatame, Yoko Shiho gatame, Kami Shiho Gatame, Hadaka Jime, Ude Hisigi Juji Gatame)
4° KIU' (Cintura Arancione)
Oltre all'esame per il kiù precedente
Ukemi Waza (Zempo Kaiten Ukemi e Mae Ukemi).
Difese: GO (Bloccare).
Nage Waza (Sasae Tsuri Komi Ashi, O Goshi)
Katame Waza (Okuri eri Jime, Ude Garami)
3° KIU' (Cintura Verde)
Oltre all'esame per tutti i kiù precedenti
Difese: Chowa (schivare) Hairi Kata (Metodi per arrivare ad un controllo) Kaeshi Waza (contrattacchi)
Nage Waza (Okuri Ashi Barai, Tsuri Komi Goshi, Hane Goshi, Harai Goshi, Ko soto gari, Tomoe Nage, Osoto Otoshi)
Katame Waza (Kuzure Yoko Shiho Gatame, Makura Kesa Gatame, Kuzure Kami Shiho Gatame, Kuzure Tate Shiho Gatame, Kata Juji jime)
2° KIU' (Cintura Blù)
Oltre all'esame per tutti i kiù precedenti
Difese: Yawara (Cedere) Renraku Waza (Combinazioni) Fusegi Kata (Difesa nella lotta a terra)
Nage Waza (Tani Otoshi, Sode Tsurikomi Goshi, Koshi Guruma, Ashi Guruma, Kata Guruma, Saumi Gaeshi, Uchi Mata, Ko Soto Gake, Te Guruma, Sukui Nage, Morote Seoi Otoshi)
Katame Waza (Gyaku Juji Jime, Okuri Eri Jime, Ude Hishigi Ude Gatame, Ude Hishigi Waki Gatame, Nami Juji Jime)
1° KIU' (Cintura Marrone)
Oltre all'esame per tutti i kiù precedenti
Nage Waza (Yama Arashi, O Guruma, Soto Makikomi, Kuchiki Taoshi, Morote Gari, Ushiro Goshi, Ura Nage, Yoko Guruma, O Soto Guruma, Harai Tsurikomi Ashi, Ikkomi Gaeshi)
Katame Waza (Sankaku Jime, Kata Ha Jime, Sankaku Gatame, Ude Hishigi Hara Gatame, Sankaku Ude Hishigi, Ude Hishigi Ashi Gatame, Ude Hishigi Hiza Gatame)
I° DAN (Cintura Nera)
Origine del judo e la sua evoluzione fino ad oggi
Pratica di alcune tecniche del Gokyo, a scelta dell'esaminatore, completo di controcolpi e successioni.
Primi 3 gruppi del Nage No Kata (9 tecniche)
Primo gruppo del Katame No Kata (5 tecniche).
II° DAN (Cintura Nera)
Origine del judo e la sua evoluzione fino ad oggi
Pratica di alcune tecniche del Gokyo, a scelta dell'esaminatore, completo di controcolpi e successioni.
Esecuzione completa del Nage No Kata (15 tecniche)
Esecuzione completa del Katame No Kata (15 tecniche)
Prime 12 tecniche del Kodokan Goshinjutsu No Kata.
III° DAN (Cintura Nera)
Origine del judo e la sua evoluzione fino ad oggi
Pratica di alcune tecniche del Gokyo, a scelta dell'esaminatore, completo di controcolpi e successioni.
Esecuzione completa del Nage No Kata (15 tecniche)
Esecuzione completa del Katame No Kata (15 tecniche)
Esecuzione completa del Kodokan Goshinjutsu No Kata
Esecuzione completa del Ju No Kata.
IV° DAN (Cintura Nera)
Origine del judo e la sua evoluzione fino ad oggi
Pratica di alcune tecniche del Gokyo, a scelta dell'esaminatore, completo di controcolpi e successioni.
Esecuzione completa del Nage No Kata (15 tecniche)
Esecuzione completa del Katame No Kata (15 tecniche)
Esecuzione completa del Kodokan Goshinjutsu No Kata
Esecuzione completa del Ju No Kata.
Esecuzione completa del Kime No Kata.
Tesi sul Judo.